Kunsten at bevare den indre balance og ro gennem nærvær har været i fokus i hele efteråret, hvor Øernes coaching i samarbejde med Mindfulness instruktør Flora Skouboe Eriksen gennemførte flere mindfulness aftener med stor succes og mange tilmeldte.

I en verden, hvor flere og flere bliver syge af stress og ca. 400.000 danskere er på lykkepiller, er Mindfulness et rigtig godt værktøj til at finde tilbage til det gode liv igen. Samtidig har forskningen mere end nogensinde fået fokus på hvad lykke er for en størrelse, i håbet om at kunne hjælpe flere mennesker til at finde vejen til et bedre og mindre bekymret liv, og deraf er bl.a. positiv psykologien vokset frem i Danmark.

Øernes Coaching lancerer derfor nu endnu et godt tilbud i samarbejde med mindfulness instruktør Flora Skouboe Eriksen. En heldags workshop, hvor mindfulness og positiv psykologien er i fokus. Deltagerne vil blive introduceret til mindfulness principperne og samtidig øve det væsentligste redskab i mindfulness: meditation.

På dagen vil der blive givet enkle og simple værktøjer inspireret af både mindfulness og positiv psykologien til at styrke din hverdag. Da vejrtrækningen er alfa og omega i et sundt sind og en sund krop, vil der også indgå enkle, små øvelser i vejrtræning og kunsten at trække vejret ordentligt. Alt sammen værktøjer, der kan bruges også i en travl dagligdag.

Underviser på holdet vil være Flora Skouboe Eriksen. Flora Eriksen er uddannet i Mindfulness hos Sri Vasudeva. Igennem de sidste 10 år har Flora dyrket meditation, mindfulness og yoga under vejledning af Sri Vasudeva og deltager jævnligt på retreats for at styrke sine egenskaber yderligere. Flora er uddannet ergoterapeut og har desuden flere uddannelser indenfor positiv psykologien.

Mindfullnessworkshop den 23. januar fra 10-16, Kulturforsyningen, voldgade 1, 4800 Nykøbing Falster. Læs mere på hverdagsmester.dk. Pris 675,-kr inkl. frokost. tilmelding på jesper@hverdagsmester.dk.